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作者:admin
日期:2025-01-02
点击量:3
桂圆的好都知道,但也有禁忌、真假和熏硫问题,多吃问题桂圆影响健康,也不是人人适用。
✓适宜人群:
①气血不足者,桂圆○富含铁元素和维生素,这些营养物质,对补·血🈶益,🉑帮助提高血液质量,增强身体免.疫力,对气血不足、面色苍白、易疲劳的人来说是很好的滋补品。
②脾、气虚弱者,桂圆益.气补.脾,能增➕脾.胃功能,助消化,增加食欲,食欲不振,脾.胃虚弱消化不好的人,多吃桂圆🈶很好的调理作用。
③失·眠者,桂圆含有丰富的钾、铁等元素,🈶安·神、养心❤️的作用。
×
忌:
①孕妇,桂圆活·血,对👶🏻不利。
②发热者,桂圆属温,多吃易上🔥。
③🍬尿病者,桂圆糖分高,不利于血糖控制。
市面上需求多,假货次货熏硫问题也很多,多学习点辨别方法,减少被坑的概率也不错。
⭕辨别真假:
1.颜色:熏硫过的会发白,正常为黄偏红
2.气味:熏硫过的会有硫.磺味,正常为浓郁清香
3.味道:熏硫过可能味道不均发酸,正常味道甜而清香
4.晾晒:熏硫过的放太阳下一阵后会有浓烈硫.磺味,未熏的则没有
记住,好的桂圆应由新鲜龙眼晒干或烘干而成,颜色自然呈黄褐或棕褐,肉质饱满,有淡淡桂圆香味,无霉变或异味。
✅补.气血搭配
桂圆+红枣:适合脾虚食少、乏力便.溏的人
桂圆+枸杞:身体虚弱、眼睛干涩疲劳
桂圆+红糖:增强补.气血
桂圆+生姜:脾虚、慢.性腹.泻
桂圆+当归:姨妈不顺、血.虚便.秘
桂圆+银耳:身体虚弱、咳.嗽干燥
桂圆+莲子:脾胃中焦失.调、心神不安
桂圆+芡实:因夏季炎热导致的心神不宁
每次食用控.制在10-15颗内即可,以免消化不.良。
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