一定要有效的补充维生素D3!
图1⃣️是我在私立医院1月和4月检查的时候分别做的25羟维生素D的数值…
我这个马马虎虎的性格,我以为医生给我开了两盒我吃完就不用再吃了…结果在我去做输卵管造影的时候再次检查时隔三个月 …基本没什么变化。
本来没当回事的…但后来看了很多孕期维D低对宝宝的影响。从促排的第一天开始认真吃!
我在网上看到大部分是说💊维D持续不足或缺乏会增加流产、早产
💊孕期维D偏低或缺乏容易导致胎儿发育迟缓和缺钙
除了口服维D,就是多晒太


阳🌞。维D皮肤经过日晒后在体内合成~
但是像我这种一晒晚脸就通红像个酒蒙子一样…
而且都说紫外线会加速老化…爱美的人呀更不可能拼命晒太阳了…
于是我又在网上查了…早10点至下午15点紫外线B(UVB),这个时段事宜晒晒太阳补充维D~其他时段阳光会使皮肤产生自由基,既不会产生维D还会加速变老!
把脸遮好~晒晒胳膊腿哈哈哈!
另外长服食用过量维D也是不可的!!
一定要去医院检查好了在医生的建议下服用适合自己的量哦!
祝大家如愿以偿!祝大家好孕!